对于长篇文档，手动创建目录可能会非常耗时且容易出错。幸运的是，Word具有自动生成目录的功能，可以按照文档中的标题样式自动创建目录。以下是如何使用Word自动生成目录的步骤：

1. 在文档中将光标放在需要插入目录的位置。
2. 点击菜单栏中的“引用”选项，选择“目录”选项。
3. 在弹出的下拉菜单中选择“插入目录”选项。
4. 在弹出的“索引和目录”对话框中，选择“自动目录1”或“自动目录2”，点击“确定”。
5. Word会自动扫描文档中的标题样式，并将其作为目录的章节标题。如果需要修改章节标题，可以在标题处修改样式。
6. 在目录中插入页码，可以在“索引和目录”对话框中勾选“右侧页面上显示页码”选项。
7. 如果需要更新目录，可以在目录处右键选择“更新域”或者按下F9键即可。

需要注意的是：

1. 为了确保目录正确生成，使用适当的标题样式对文档中的标题进行标记是很重要的。确保每个标题都使用相应的标题样式。
2. 如果在文档中添加、删除或移动了标题，或者页码发生变化，您需要及时更新目录。
3. 您还可以根据需要进行自定义设置，例如修改目录样式、更改级别、调整缩进等。
4. 在插入目录之前，预览目录的外观并进行必要的调整。这样可以确保目录的格式符合您的需求。

总之，使用Word自动生成目录可以节省时间并减少错误。只要正确使用标题样式并注意一些细节问题，就可以轻松地创建出高质量的目录。